映象网驻马店讯（记者 黄向阳 实习生 冯占华 通讯员 安娜）11月18日早上，西平四中在足球场举行每月一次的心理健康大讲堂活动，由副校长张贺红主讲《掌控情绪，做阳光少年》。
副校长张贺红主讲
副校长张贺红与大家一起分享，情绪是一种非常大的能量。作为能量你没有办法消灭它，也不能忘了它，时间也不能让它消失。一般有情绪就会有能量产生，如果不为情绪找个出口，情绪压制会攻击身体。接下来张贺红给大家讲了四种基本的情绪处理的方法：
说出来。情绪让人心里很堵，一定要跟人讲出来，给谁讲？给信任的人讲，比如给父母、老师、同学、朋友、心理委员讲，或者到学校的心理服务中心找专业的心理老师聊一聊。
写出来。文字是处理情绪的好方法，能大量地把情绪释放出去，养成写心灵日记的习惯是特别好的。
转化成动能。好的动能是有氧运动，比如跑步，打球，游泳，登山等，在这一点上大家做得特别好，上午下午各半个小时的大课间，跑步、跳绳、诵读，同学们运动之后小脸红扑扑的，身上微汗，我运动我快乐，运动之后的兴奋写在脸上。
转化为声能。好的声能是唱歌，高歌一曲，浑身微汗，让人舒服……
张贺红还来到台下和同学们互动，询问同学们以后有情绪会选择什么样的方法去处理。
讲座收到了很好的效果，大家掌握了处理情绪的方法，对张校长的精彩讲座报以热烈的掌声，也感谢学校的用心安排。
副校长单巨恒做总结发言。他希望同学们学以致用，在日常学习生活中善于处理自己的情绪，做阳光少年。
西平四中副校长张贺红表示，以爱扬帆，用心启航，西平四中将继续秉承“打造师生幸福成长精神家园”的办学理念，遵循尊重、信任、真诚、倾听的原则，致力于幸福文化引领，为孩子们种下健康心理的种子，用爱相随，用心相伴。
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