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西平县卫健体委开展心理健康知识讲座

2019-11-26  来源:映象网

映象网驻马店讯(记者 黄向阳 实习生 冯占华 通讯员 胡志新)为更好地促进干部职工与工作环境的和谐相处,提高干部职工的工作热情和工作效率,从而以阳光的心态面对工作,11月25日,西平县卫健体委举办压力与情绪管理培训班,来自委机关各股室和二级单位共60余名干部职工参加。

本次讲座特邀西平县人民医院主任医师赵沄老师,通过APP形式,主要从正确认识压力和情绪;辨别压力的征兆与症状,识别不同的压力源;掌握压力的干预与应对策略等方面进行详细讲授。使之能够分析压力源形成的内外原因,懂得压力与工作绩效的关系,并了解几种应对压力状态的方法。从而正确调整自己的情绪,让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限,时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。

通过赵沄的讲解,还让大家明白压力是把双刃剑,不能“减”而要靠“解”,掌握管理情绪的方法首先是找出快乐的源泉,做到先处理心情,再处理情绪,同时要学会正确的表达情绪。

(映象网驻马店新闻热线:0396—3599908,投稿邮箱yxwzmdpd@163.com。映象网“大象陪办”电话18003719699)

文章关键词: 责编:李静

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