驻马店

映象网讯（大象新闻记者 黄向阳 通讯员 冯淮 杨华东）2023年5月27日上午，泌阳县每月一次的心理技能专项培训工作如期举办，来自泌阳县社会心理援助志愿服务队、县社会心理办公室及部分心理学爱好者参会。

培训上半场，由六位心理咨询师讲解社会心理六大效应：鸟笼效应、木桶效应、野马效应、破窗效应、毛毛虫效应、登门槛效应，围绕身边生活、学习和工作中的大小事，分析心理效应的正反向运用。

鸟笼效应，老师曹丽琴指出：我们无意购买一件物品后，会另买几件新物品为之配套，这些物品可能并不是我们必需的，从而形成生活累赘。在生活中，我们要根据自己的需求做决策，不能随便听从别人的建议盲目购买东西。在工作中和学习上，也要做到思想独立，知行合一。

木桶效应，老师蒋英指出：一个人要知道自己的长处和短处，即要扬长避短，又要取长补短。在团队中要发挥团队作用，注重优势互补。作领导者，要注重有长处的员工，也要注意培养能力不足的员工。

野马效应，老师王素妍指出：我们遇到的很多问题，本身并不可怕，只要努力都可以解决，但过度放大问题，在心理上产生不安和焦虑，往往会把事情弄得很糟糕。

破窗效应，老师戴荣军指出，面对小的破坏，要及时采取措施补救，不能视而不见，更不能随便给别人贴“坏孩子”的标签。针对孩子们出现的问题，要激发他们自我补窗效果，鼓励他们自己解决问题。

毛毛虫效应，老师李廷姣指出，跟随性失败是很多人的通病，出现问题还不愿查找原因，而是继续走老路。这是从众本能心理表现。我们要学会打破固有的思维局限，挑战自己、主动改变，在变中创新，在变中走向成功。

登门槛效应，老师王艺伟指出，设定一个目标，引导对方一步步完成，在鼓励与督促中，最终达到培养、实现的目的，这是一种良性登门槛效应。在生活中也会经常遇到对方先提小要求，慢慢不断提大要求的现象，有时会让我们很不舒服。针对这种登门槛现象，要学会拒绝，设定自己的底线，有边界意识。

培训下半场，开展心理知识实际操作：举办家庭问题处理现场。主持人提供两个案例，参会人员现场运用心理学知识和技能进行分析和处置。在相互交流碰撞中，提升了大家的心理工作技能。

围绕家庭因为小事吵架生气的现象，大家进行了集体讨论，给出了不同的处理意见。最终形成共识：家庭问题，鼓励每一个家庭成员参与解决，在参与中拓展思维，在解决问题中培养、提升家人的能力，同时要提高眼界和格局，视大事为小事，从而解决问题不生气。

围绕孩子学校打架受委屈现象，大家从心理学角度进行了分析，指出共情、安慰，沟通，老师协助解决问题等思路，并进一步分析了校园欺凌现象正是登门槛效应与破窗效应的结合体，小事不解决，就会形成大问题。

心理健康事业事关人民群众，事关千家万户。随着生活节奏的加速，心理问题呈现逐年上升的势头。泌阳县社科联及时设置心理健康课题，组建志愿服务队90余人，开展心理知识宣讲、心理咨询、社会现象心理研究，围绕大局工作及时参与突发事件，在该县掀起了心理知识学习热潮。